fbpx

OFERTA

Będąc dietetykiem roślinnym mam przyjemność tworzyć plany żywieniowe ułatwiające wprowadzenie w życie wegańskiego bądź wegetariańskiego sposobu żywienia, jak również służę pomocą w ugruntowaniu dietetycznej wiedzy.

 

Specjalizuję się w: dietach sportowych (szczególnie sporty wytrzymałościowe) oraz dla osób z zaburzeniami odżywiania.

 

Ze względu na wykształcenie (ukończyłam licencjat i magisterkę na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu) posiadam kwalifikacje do postępowania dietetycznego z pacjentami ciepiącymi na choroby cywilizacyjne, tj. nadwaga, otyłość, cukrzyca, choroby układu krążenia, nadciśnienie tętnicze, choroby przewodu pokarmowego (m. in. ZJD, refluks, wrzody), nowotwory, alergie pokarmowe, jak również choroby tarczycy.

 

 

 

INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY  (współpraca online) – cennik

 

PAKIET NA DOBRY POCZĄTEK  – 170 zł: zawiera plan żywieniowy na 1 tydzień; listę zdrowych zakupów; niezbędnik roślinnej suplementacji; konsultację wstępną (stacjonarnie/online); 1 konsultację kontrolną – mail/telefon

PAKIET OPTYMALNY – 270 zł: zawiera plan żywieniowy na 2 tygodnie; listę zdrowych zakupów; niezbędnik roślinnej suplementacji; konsultację wstępną (stacjonarnie/online); kontrolę raz w tygodniu – mail/telefon; konsultację kontrolną (stacjonarnie/skype/mail); Jeśli zdecydujesz się na kontynuację po 2 tygodniach – niższa cena – 220 zł zawiera: odświeżony plan żywieniowy na 2 tygodnie; aktualizację kaloryczności; wskazówki do dalszego działania; kontrolę raz w tygodniu – mail/telefon; konsultację kontrolną (stacjonarnie/skype/mail)

PAKIET PODSTAWOWY – 470 zł: zawiera plan żywieniowy na 4 tygodnie; listę zdrowych zakupów; niezbędnik roślinnej suplementacji; konsultację wstępną (stacjonarnie/online); kontrolę raz w tygodniu – mail/telefon; konsultację kontrolną (stacjonarnie/skype/mail)

 

 

PAKIET PRIORYTET – 570 zł: zawiera tworzony na bieżąco plan żywieniowy na 4 tygodnie; listę zdrowych zakupów; niezbędnik roślinnej suplementacji; konsultację wstępną (stacjonarnie/online); stały kontakt (mail/telefon); korekty na bieżąco; pierwszeństwo traktowania; konsultację kontrolną (stacjonarnie/skype/mail)

3-MIESIĘCZNA WSPÓŁPRACA – 1170 zł: zawiera 3 plany żywieniowe na 4 tygodnie; I miesiąc zakłada plan adaptacyjny (wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych), II miesiąc uwzględnia uzupełnienie planu o naturalną suplementację roślinną; III miesiąc to stabilizacja (zespolenie wiedzy praktycznej z teoretyczną)

 

 

PAKIET DLA PAR – pakiet OPTYMALNY – druga osoba 50% taniej – całość 407 zł lub pakiet PODSTAWOWY – całość 705 zł

DIETOTERAPIA czyli cykliczne konsultacje stacjonarnie lub online – dietetyczne wsparcie, nauka zdrowego odżywiania się bez restrykcji i ścisłych planów; pierwsza konsultacja – omówienie błędów żywieniowych na podstawie 2-dniowego dzienniczka żywieniowego wraz z poprawionymi  i inspirującymi przepisami na wege posiłki – 107 zł; każda kolejna konsultacja – 77 zł

 

 

 

Zasady współpracy
  • ankieta żywieniowa stanowi podstawę do przeprowadzenia konsultacji i stworzenia planu żywieniowego (wysyłana na mail wraz z danymi do przelewu)
  • płatność w wysokości 50 zł zaliczki odbywa się przed konsultacją
  • całkowitą kwotę należy wpłacić przed otrzymaniem planu żywieniowego

 

Oferta specjalna
  • pierwszy plan żywieniowy lub pierwsza dietoterapia 15% taniej dla studentów do 26 r.ż.
  • godzina zakupów z dietetykiem na terenie Poznania – 50 zł
  • warsztaty/wykłady dietetyczne/fotografia kulinarna – wycena indywidualna

 

 

Serdecznie zapraszam do kontaktu na biegiemdolodowki@gmail.com!

 

 

* Mieszkańców Poznania i okolic zachęcam do bezpośredniego spotkania na terenie miasta.
* Plan żywieniowy jest to kompletna rozpiska pokarmów, ciekawych i prostych przepisów oraz wskazówek dopasowanych do każdego dnia tygodnia (w oparciu o indywidualne preferencje pacjenta). Powstaje on na podstawie dogłębnej analizy ankiety żywieniowej oraz badań krwi.

 

 

 

O MNIE

W 2017 roku ukończyłam studia II stopnia – magisterskie na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Oznacza to, że posiadam pełne kwalifikacje do prowadzenia pacjentów z różnymi schorzeniami, od chorób układu sercowo-naczyniowego, poprzez zaburzenia gospodarki węglowodanowej (cukrzyca typu I, II, insulinooporność), zaburzenia odżywiania, kończąc na szczególnie powszechnych i często “przerabianych” w mojej codziennej praktyce pacjentów z niedoczynnością tarczycy czy chorobą Hashimoto. Ze względu na to, iż dieta roślinna jest jak najbardziej rekomendowana dla kobiet ciężarnych i karmiących, podejmuję się także takiej współpracy.

 

  • Od 2017 roku współpracuję z fundacją Viva Akcja dla zwierząt – Poznań. Przeprowadzam dla fundacji darmowe wykłady na temat diety roślinnej w ramach Wege Tygodnia (webinar z tego roku).
  • Od września 2019 roku pomagam stowarzyszeniu Otwarte Klatki przy kampanii Veganchallenge.
  • Wspieram także #DietaDlaPlanety promującą ograniczenie spożycia mięsa i produktów odzwierzęcych, które to mają olbrzymi wpływ na ocieplenie klimatu (organizowaną przez Dominikę z Whowillsavetheplanet).
  • w 2019 roku przeprowadziłam warsztaty dietetyczne na temat żywności ekologicznej dla Bridgestone Poznań.
  • W 2020 roku stworzyłam fotografię kulinarną dla dzieci wraz z wegetariańskimi przepisami (projekt Żabka).

 

 

Przedstawiam kilka certyfikatów, które pokazują, jakie gałęzie dietetyki interesują mnie szczególnie:

 

 

EBOOK

LIDL 1700 KCAL
LIDL 2200 KCAL
BIEDRONKA 1800 KCAL
BIEDRONKA 2500 KCAL
WEGETARIAŃSKI ZERO WASTE 1700 KCAL
WEGAŃSKI ZERO WASTE 2100 KCAL
ŻELAZO 2000 KCAL
TRIADA SPORTSMENEK
ROŚLINNA CIĄŻA I/LUB LAKTACJA 2400 KCAL
ROŚLINNY PRZY INSULINOOPORNOŚCI 1600 KCAL