Będąc dietetykiem roślinnym i nauczycielem jogi w nurcie Vinyasa mam przyjemność tworzyć plany żywieniowe ułatwiające wprowadzenie w życie wegańskiego bądź wegetariańskiego sposobu żywienia dopasowanego do cykliczności natury, jak również służę pomocą w ugruntowaniu dietetycznej wiedzy.
Specjalizuję się w jodze, sportach wytrzymałościowych oraz zaburzeniach odżywiania.
Ze względu na wykształcenie (ukończyłam licencjat i magisterkę na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu) posiadam kwalifikacje do postępowania dietetycznego z pacjentami ciepiącymi na choroby cywilizacyjne, tj. nadwaga, otyłość, cukrzyca, choroby układu krążenia, nadciśnienie tętnicze, choroby przewodu pokarmowego (m. in. ZJD, refluks, wrzody), nowotwory, alergie pokarmowe, jak również choroby tarczycy.
INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY (współpraca online/stacjonarnie*) – cennik
PIERWSZA WIZYTA
PAKIET NA DOBRY POCZĄTEK – 180 zł: zawiera plan żywieniowy na 1 tydzień; listę zdrowych zakupów; niezbędnik roślinnej suplementacji; konsultację wstępną (stacjonarnie/online); 1 konsultację kontrolną – mail/telefon
PAKIET OPTYMALNY – 280 zł: zawiera plan żywieniowy na 2 tygodnie; listę zdrowych zakupów; niezbędnik roślinnej suplementacji; konsultację wstępną (stacjonarnie/online); kontrolę raz w tygodniu – mail/telefon; Jeśli zdecydujesz się na kontynuację po 2 tygodniach – niższa cena – 230 zł zawiera: odświeżony plan żywieniowy na 2 tygodnie; aktualizację kaloryczności; wskazówki do dalszego działania; kontrolę raz w tygodniu – mail/telefon.
PAKIET PODSTAWOWY – 480 zł: zawiera plan żywieniowy na 4 tygodnie; listę zdrowych zakupów; niezbędnik roślinnej suplementacji; konsultację wstępną (stacjonarnie/online); kontrolę raz w tygodniu – mail/telefon
PAKIET PRIORYTET – 580 zł: zawiera tworzony na bieżąco plan żywieniowy na 4 tygodnie; listę zdrowych zakupów; niezbędnik roślinnej suplementacji; konsultację wstępną (stacjonarnie/online); stały kontakt (mail/telefon); korekty na bieżąco; pierwszeństwo traktowania
3-MIESIĘCZNA WSPÓŁPRACA – 1180 zł: zawiera 3 plany żywieniowe na 4 tygodnie; I miesiąc zakłada plan adaptacyjny (wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych), II miesiąc uwzględnia uzupełnienie planu o naturalną suplementację roślinną; III miesiąc to stabilizacja (zespolenie wiedzy praktycznej z teoretyczną)
PAKIET DLA PAR – pakiet OPTYMALNY – druga osoba 50% taniej – całość 420 zł lub pakiet PODSTAWOWY – całość 720 zł
KOLEJNA WIZYTA
KONSULTACJA ONLINE
100 zł: kontrola postępowania dietetycznego i realizacji zaleceń oraz ustalenie celów i dalszego postępowania
Zasady współpracy
-
ankieta żywieniowa stanowi podstawę do przeprowadzenia konsultacji i stworzenia planu żywieniowego (wysyłana na mail wraz z danymi do przelewu)
-
płatność w wysokości 50 zł zaliczki odbywa się przed konsultacją
-
całkowitą kwotę należy wpłacić przed otrzymaniem planu żywieniowego
Oferta specjalna
-
pierwsza wizyta 15% taniej dla studentów do 26 r.ż.
-
godzina zakupów z dietetykiem na terenie Poznania – 50 zł
-
warsztaty/wykłady dietetyczne/fotografia kulinarna – wycena indywidualna
Serdecznie zapraszam do kontaktu na biegiemdolodowki@gmail.com lub tel. 692 543 705
* Mieszkańców Poznania i okolic zachęcam do bezpośredniego spotkania na terenie miasta.
* Plan żywieniowy jest to kompletna rozpiska pokarmów, ciekawych i prostych przepisów oraz wskazówek dopasowanych do każdego dnia tygodnia (w oparciu o indywidualne preferencje pacjenta). Powstaje on na podstawie dogłębnej analizy ankiety żywieniowej oraz badań krwi.
O MNIE
W 2017 roku ukończyłam studia II stopnia – magisterskie na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Oznacza to, że posiadam pełne kwalifikacje do prowadzenia pacjentów z różnymi schorzeniami, od chorób układu sercowo-naczyniowego, poprzez zaburzenia gospodarki węglowodanowej (cukrzyca typu I, II, insulinooporność), zaburzenia odżywiania, kończąc na szczególnie powszechnych i często “przerabianych” w mojej codziennej praktyce pacjentów z niedoczynnością tarczycy czy chorobą Hashimoto. Ze względu na to, iż dieta roślinna jest jak najbardziej rekomendowana dla kobiet ciężarnych i karmiących, podejmuję się także takiej współpracy.
- Od 2017 roku współpracuję z fundacją Viva Akcja dla zwierząt – Poznań. Przeprowadzam dla fundacji darmowe wykłady na temat diety roślinnej w ramach Wege Tygodnia (webinar z tego roku).
- Od września 2019 roku pomagam stowarzyszeniu Otwarte Klatki przy kampanii Veganchallenge.
- Wspieram także #DietaDlaPlanety promującą ograniczenie spożycia mięsa i produktów odzwierzęcych, które to mają olbrzymi wpływ na ocieplenie klimatu (organizowaną przez Dominikę z Whowillsavetheplanet).
- w 2019 roku przeprowadziłam warsztaty dietetyczne na temat żywności ekologicznej dla Bridgestone Poznań.
- W 2020 roku stworzyłam fotografię kulinarną dla dzieci wraz z wegetariańskimi przepisami (projekt Żabka).
- w 2021 roku ukończyłam międzynarodowy kurs na nauczyciela jogi w nurcie Vinyasa Yoga RYT-200.
Przedstawiam kilka certyfikatów, które pokazują, jakie gałęzie dietetyki interesują mnie szczególnie: