ciało każdej z nas jest niepowtarzalne, piękne, silne, sensualne, wyjątkowe i NIEIDEALNE przez co niesamowicie ciekawe
moja sirsanana, czyli pozycja stania na głowie jest trochę chwiejna, nieperfekcyjna, co wspaniale oddaje moją filozofię życia
wkładam wysiłek w to co robię, dając sobie czas na potknięcia i powolny progres
ciało pozytywne
tu na udach zrobiła się fałdka, tam przy brzuchu spodenki odstają, pupa mogłaby być bardziej kształtna, łydki zarysowane, łopatki mniej wystające
DOŚĆ
czy dysproporcje ciała czynią nas gorszymi?
ciało pozytywne to proces
mam 27 lat i nadal uczę się nie porównywać do innych. akceptuję swoją posturę taką jaka jest. wychodzi mi to coraz lepiej
pomocna okazała się joga, gdzie PERFEKCJONIZM czy to w ciele czy wykonywaniu pozycji nie jest celem samym w sobie
praktyka jogi sprowadza mnie na ziemię – wyleczyła mnie z naiwnej wiary w to, że muszę zmienić swoją sylwetkę (najlepiej od podstaw mocnego koścca), aby być COŚ WARTA (#massmedia)
nogi do sufitu, bujny biust, kształty klepsydry – Barbie kanon nadal zbiera swoje żniwa, a ja mówię ZATRZYMAJ SIĘ!
niezadowolenie z siebie zabiera życiową energię do działania
pojawia się apatia, która niszczy wewnętrzny ogień
płatki brzuch, szczupłe uda stają się religią, bo dają iskrę nadziei na życie pełne pasji, zaangażowania, sensu i radości niczym pochłonięte zabawą dziecko
„Joga nie jest filozofią opartą na strachu ani zawstydzaniu. Strach rzadko motywuje ludzi do zmiany. W przeciwnym razie miliony ludzi rzuciłoby palenie. Przecież wszyscy doskonale wiedzą, jak szkodliwe dla zdrowia są papierosy. Jeszcze więcej milinów wstałoby z wypchanych kanap i zaczęło ćwiczyć, grzecznie odmawiając kalorycznych przysmaków. Badania medyczne pokazały, że pacjenci, którzy cierpią na poważne choroby serca, rzadko zmieniają swój styl życia ze strachu przed śmiercią. Potrafią jednak wprowadzić radykalne zmiany, jeśli oznacza to czerpanie więcej przyjemności z życia. Wynika z tego jasno, że radość lepiej nas motywuje niż strach. A właśnie do niej prowadzi nas praktyka jogi.”
fragment z Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień Donny Farhi 💛
aby wykonać stanie na głowie przed obiektywem, bez asekuracji w postaci ściany musiałam mocno się skoncentrować i pokonać strach przed upadkiem
parę siniaków nabiłam, jednak to poczucie „przebudzenia się” warte jest starań
mocny brzuch, ramiona i pośladki (jak ja muszę je spinać, żeby utrzymać balans!) to tylko dodatek
co daje mi stanie na głowie?
lekkość nóg – krew spływa do głowy, przez co jednocześnie zwiększa się moja kreatywność, energia i koncentracja
regularne wykonywanie tej asany zmniejsza ryzyko wystąpienia żylaków (u mnie to rodzinne), uelastycznia i odświeża skórę twarzy, jest wspaniałą profilaktyką w depresji, bezsenności, astmie, poprawia metabolizm
to niesamowite, jak każda pozycja w jodze ma swoje szczególne pozytywne działanie na ciało i ducha
chcesz poczuć efekty?
spróbujesz wyjść poza kanon?
ps te dziewczyny robią coś cudownego – ROZMOWY NOCĄ 💛
EBOOK
LIDL 1700 KCAL
LIDL 2200 KCAL
BIEDRONKA 1800 KCAL
BIEDRONKA SPORT 2500 KCAL
WEGETARIAŃSKI ZERO WASTE 1700 KCAL
WEGAŃSKI ZERO WASTE 2100 KCAL
WEGAŃSKI BOGATY W ŻELAZO 2000 KCAL
No Comments